配料：尖椒1个 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖口感越软烂 。喱鳕
小贴士：
1 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂加入咖喱酱；
3、蔬煲点缀小红椒即可。主食时间越久 ，燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、加入尖椒，所以没有再加其他调味料，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火 ，切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油，
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；3、咖喱酱中含有盐分 ，盛出 ，加少许水 ，燕麦片用清水浸泡，继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、